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	<title>Mediterraneonline.IT &#187; Meteo</title>
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	<description>Notizie di cronaca, politica, economia e sport con fotografie, immagini e video dall&#039;Italia e dall&#039;estero</description>
	<lastBuildDate>Sun, 14 Aug 2011 20:55:47 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Ferragosto. Canicola al Sud e temporali al Nord.</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Aug 2011 14:51:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruna Italia Massara</dc:creator>
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		<category><![CDATA[previsioni per il 15 agosto]]></category>
		<category><![CDATA[temporali al Nord]]></category>

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		<description><![CDATA[Temperature in crescita per tutta la prossima settimana. ROMA 14 agosto 2011 &#8211; Ferragosto con il sole e termometro fino a 34 gradi al centro-sud, veloci temporali su nordest, Alpi orientali, Appennini. Poi molto caldo per l&#8217;intera settimana. Queste le previsioni per il 15 agosto de &#8216;il meteo.it&#8217;. In particolare, lunedì una perturbazione in transito [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_89161" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/08/ferragosto.jpg"><img class="size-medium wp-image-89161" title="ferragosto" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/08/ferragosto-300x198.jpg" alt="" width="300" height="198" /></a><p class="wp-caption-text">Ferragosto con il sole e termometro fino a 34 gradi al centro-sud e temporali al nord.</p></div>
<p><strong>Temperature in crescita per tutta la prossima settimana.</strong></p>
<p>ROMA 14 agosto 2011 &#8211; Ferragosto con il sole e termometro fino a 34 gradi al centro-sud, veloci temporali su nordest, Alpi orientali, Appennini. Poi molto caldo per l&#8217;intera settimana.</p>
<p>Queste le previsioni per il 15 agosto de &#8216;il meteo.it&#8217;. In particolare, lunedì una perturbazione in transito interesserà le Venezie anche con leggera Bora su alto Adriatico, temporali sulle Alpi lombarde e dall&#8217;est Lombardia e Prealpi verso veronese, padovano e veneziano e sul Friuli Venezia Giulia.</p>
<p>Locali piogge e nubi su Sicilia.</p>
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		<title>Città roventi a quota 40: i 3 giorni piu&#8217; caldi dell&#8217;estate.</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 14:41:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruna Italia Massara</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Da giovedì, però, ha detto Massimiliano Pasqui, esperto dell&#8217;Istituto di biometeorologia (Ibimet) del Cnr &#8220;la situazione cambierà. ROMA 13 luglio 2011 &#8211; Sull&#8217;Italia picco della prima ondata di calore della stagione 2011 con temperature che hanno raggiunto punte di 43 gradi a Cagliari e di 40 nell&#8217;entroterra nuorese. A Matera registrati 40 gradi all&#8217;ombra, mentre [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_86957" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/donna-si-rinfresca.jpg"><img class="size-medium wp-image-86957" title="donna si rinfresca" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/donna-si-rinfresca-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a><p class="wp-caption-text">Sull&#39;Italia picco della prima ondata di calore della stagione 2011 con temperature che hanno raggiunto punte di 43 gradi a Cagliari e di 40 nell&#39;entroterra nuorese.</p></div>
<p><strong>Da giovedì, però, ha detto Massimiliano Pasqui, esperto dell&#8217;Istituto di biometeorologia (Ibimet) del Cnr &#8220;la situazione cambierà.</strong></p>
<p>ROMA 13 luglio 2011 &#8211; Sull&#8217;Italia picco della prima ondata di calore della stagione 2011 con temperature che hanno raggiunto punte di 43 gradi a Cagliari e di 40 nell&#8217;entroterra nuorese. A Matera registrati 40 gradi all&#8217;ombra, mentre la stessa temperatura è stata sfiorata a Firenze e Perugia. Nella città umbra sei gli anziani ricoverati e stato di emergenza calore. In Trentino l&#8217;indice di calore (che misura la temperatura percepita) è stato calcolato in 41 gradi, a fronte di una temperatura effettiva di 34,4 gradi. Per domani la Protezione civile prevede il livello 3 da &#8216;bollino rosso&#8217; (ondata di calore) in 13 città: Bologna, Campobasso, Civitavecchia, Firenze, Frosinone, Latina, Messina, Palermo, Perugia, Pescara, Rieti, Roma e Trieste. E per due città, Perugia e Pescara, il livello 3 durerà ininterrottamente per altri due giorni, essendo stato già registrato oggi ed essendo previsto per domani e dopodomani.</p>
<div id="attachment_86958" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Turisti-in-piazza-di-Spagna-a-Roma.jpg"><img class="size-medium wp-image-86958" title="Turisti in piazza di Spagna a Roma" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Turisti-in-piazza-di-Spagna-a-Roma-300x189.jpg" alt="" width="300" height="189" /></a><p class="wp-caption-text">Turisti in piazza di Spagna a Roma</p></div>
<p>Da giovedì, però, ha detto Massimiliano Pasqui, esperto dell&#8217;Istituto di biometeorologia (Ibimet) del Cnr &#8220;la situazione cambierà. E&#8217; infatti in arrivo un flusso di aria dall&#8217;Atlantico che porterà temporali nelle regioni settentrionali, per poi estendersi, nel fine settimana, alle regioni centro-meridionali dove, però, ci sarà una &#8216;rinfrescata&#8217; senza piogge&#8221;. Oggi, intanto, sono le città roventi a tenere banco. A Roma, dove nel primo pomeriggio si sono sfiorati i 40 gradi, gambe a mollo nelle fontane, teste sotto i nasoni (le fontanelle della capitale), corpi spalmati nei pochi ritagli d&#8217;ombra. Registrato un aumento de 20% delle chiamate al 118, soprattutto da parte di anziani, e distribuite 15 mila bottiglie d&#8217;acqua. Frutta e ghiaccioli per gli animali del Bioparco. A Milano tutti alla ricerca di fresco nei luoghi chiusi e climatizzati, nei musei (alcuni dei quali gratuiti in questo periodo), nelle gelaterie. Si attende un po&#8217; di refrigerio già domani con diversi temporali. Nel capoluogo lombardo superati i 30 gradi e, a causa di un&#8217;umidità del 75% si è sfiorata l&#8217;afa. A Bolzano, una delle città da &#8216;codice rosso&#8217;, il caldo si fa sentire, ma la brezza notturna che scende dalle montagne allevia la sofferenza e non si registrano emergenze. Cinque gradi sopra la media le temperature in Friuli Venezia Giulia con Gorizia, Udine e Pordenone intorno ai 35 gradi.</p>
<div id="attachment_86959" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Un-cane-al-fresco-sotto-lombrellone.jpg"><img class="size-medium wp-image-86959" title="Un cane al fresco sotto l'ombrellone" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Un-cane-al-fresco-sotto-lombrellone-300x284.jpg" alt="" width="300" height="284" /></a><p class="wp-caption-text">Un cane al fresco sotto l&#39;ombrellone</p></div>
<p>A Venezia il solleone non ha scoraggiato i turisti che hanno riempito Piazza San Marco cercando un po&#8217; di sollievo all&#8217;ombra del Campanile. Nel vicentino un 52enne di nazionalità ghanese è stato salvato in extremis dal grave malore probabilmente provocato da un colpo di calore e da una forte disidratazione. A Genova soffia il Phoen che brucia più dei raggi del sole. In aumento malori e ricoveri in ospedale. In Emilia Romagna una cappa di calore e umidità ha avvolto le città con punte di 38 gradi ed effetti anche sulla riviera romagnola. Boom di chiamate intanto al Bologna soccorso: 167 quelle arrivate ieri, una ventina in più di quanto previsto. A Firenze temperature bollenti ma senza allarmi. Tanti i turisti a Piazza della Signoria e una lunga coda al davanti al fontanello che distribuisce acqua gratis, anche gassata. Valori percepiti sopra i 38 gradi in molte località delle Marche. A Napoli, numero verde per gli anziani e, per turisti e cittadini cappellini, ombrellini colorati e bibite fresche. A L&#8217;Aquila temperature nella media ma all&#8217;interno delle case in cartongesso sfiorano i 28,5 gradi. In Puglia è Foggia, con 36 gradi, la città più calda seguita da Taranto e Lecce. Nel tarantino un incendio ha interessato 20 ettari di vegetazione. Temperature ben oltre i 35 gradi in tutta la Calabria &#8211; con punte che in alcuni casi come nel cosentino lambiscono i 40. A Reggio Calabria il fresco si trova nelle sale dove si custodiscono i Bronzi di Riace. Caldo africano anche Palermo (36 gradi) dove si cerca refrigerio al mare di Mondello e con le granite. Uniche &#8220;oasi&#8221; fresche in tutta Italia Torino, che sta ancora contando i danni provocati dai nubifragi dei giorni scorsi, e la Valle d&#8217;Aosta dove si registrano sì temperature elevate ma inferiori a quelle registrate negli ultimi quattro anni.</p>
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		<title>Caldo sahariano. Calabresi in corsa verso il mare e la montagna.</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jul 2011 12:03:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruna Italia Massara</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Caldo intenso in tutta Calabria. Le citta&#8217; sono deserte, traffico intenso su tutte le strade. CATANZARO 10 luglio 2011 &#8211; Il gran caldo sta spingendo molte persone a lasciare le citta&#8217; per trovare refrigerio nelle localita&#8217; di mare e della montagna. Molte presenze in Sila. Prese d&#8217;assalto anche le principali localita&#8217; balneari della costa jonica [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_86661" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Caldo2.jpg"><img class="size-medium wp-image-86661" title="" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Caldo2-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">Caldo intenso in tutta Calabria. Le citta&#39; sono deserte, chi rimane cerca refrigerio, bagnandosi nelle fontane. </p></div>
<p><strong>Caldo intenso in tutta Calabria. Le citta&#8217; sono deserte, traffico intenso su tutte le strade.</strong></p>
<p>CATANZARO 10 luglio 2011 &#8211; Il gran caldo sta spingendo molte persone a lasciare le citta&#8217; per trovare refrigerio nelle localita&#8217; di mare e della montagna. Molte presenze in Sila. Prese d&#8217;assalto anche le principali localita&#8217; balneari della costa jonica e tirrenica. Sulle spiagge delle principali localita&#8217; calabresi si registra una consistente presenza di turisti, molti dei quali provenienti anche da altre regioni. Traffico intenso su tutte le strade ma non vengono segnalati disagi.</p>
<p><strong>Come difendersi dal Caldo?</strong><br />
<strong></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Ecco i consigli dell&#8217;Unione Nazionale Consumatori</strong>:</p>
<div id="attachment_86665" class="wp-caption alignright" style="width: 229px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/schema-caldo.jpg"><img class="size-medium wp-image-86665" title="schema-caldo" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/schema-caldo-219x300.jpg" alt="" width="219" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Come difendersi dal caldo? Prima di tutto, bere molta acqua (dieci/ quindici bicchieri al giorno) anche se non si ha sete.</p></div>
<p><strong>1.</strong> Evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, da mezzogiorno alle cinque del pomeriggio.</p>
<p><strong>2.</strong> Indossare abiti freschi, leggeri e non aderenti, puntando su capi in cotone, lino e canapa.</p>
<p><strong>3.</strong> All’esterno, riparare la testa e gli occhi dal sole, indossando un cappellino in cotone e degli occhiali scuri.</p>
<p><strong>4.</strong> Sostare il più possibile in zone ombrose e ventilate, per consentire alla pelle di traspirare.</p>
<p><strong>5.</strong> Bere molta acqua (dieci/ quindici bicchieri al giorno) anche se non si ha sete.</p>
<p><strong>6.</strong> Fare pasti leggeri a base di verdura, frutta, pasta, riso, pesci, carni bianche e formaggi freschi ed evitare alcolici e bevande gasate, zuccherate o troppo fredde.</p>
<p><strong>7.</strong> Se si avverte un senso di debolezza e vertigini sdraiarsi con i piedi sollevati.</p>
<p><strong>8.</strong> Con il condizionatore regolare la temperatura dell’ambiente con una differenza di non più di cinque gradi rispetto all&#8217;esterno.</p>
<p><strong>9.</strong> Per i classici ventilatori, non rivolgerli direttamente sul corpo.</p>
<p><strong>10.</strong> Fare il bagno o la doccia con acqua tiepida per abbassare la temperatura corporea.</p>
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		<title>Allarme afa in tutta Italia. C.R.I. A rischio gli anziani.</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Jul 2011 14:24:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruna Italia Massara</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ondate calore in varie città; tra i suggerimenti, è bene non uscire tra le 11 e le 18 e bere molta acqua. ROMA 9 luglio 2011 &#8211; Oggi Pescara, Perugia e Bologna sono state colpite da temperature elevate e condizioni metrologiche che hanno effetti negativi sulla salute della popolazione (livello 2 di allerta secondo la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_86584" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Caldo.jpg"><img class="size-medium wp-image-86584" title="" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Caldo-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">Ondate calore in varie città; tra i suggerimenti, è bene non uscire tra le 11 e le 18 e bere molta acqua. Secondo la Croce Rossa Italiana, le persone piu&#39; rischio sono gli anziani.</p></div>
<p><strong>Ondate calore in varie città; tra i suggerimenti, è bene non uscire tra le 11 e le 18 e bere molta acqua.</strong></p>
<p>ROMA 9 luglio 2011 &#8211; Oggi Pescara, Perugia e Bologna sono state colpite da temperature elevate e condizioni metrologiche che hanno effetti negativi sulla salute della popolazione (livello 2 di allerta secondo la Protezione Civile); domani ancora Bologna sara&#8217; colpita da un&#8217;ondata di calore di livello 3, massimo livello della scala, per la quale e&#8217; necessario adottare misure di prevenzione per la popolazione a rischio. Lo rende noto la Croce Rossa Italiana, secondo cui le persone piu&#8217; rischio sono gli anziani.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Meteo. Arriva domani con l&#8217;anticiclone nord africano, la prima vera ondata di caldo.</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jul 2011 13:16:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruna Italia Massara</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Caldo: le regole contro l’afa.]]></category>
		<category><![CDATA[la prima vera ondata di caldo.]]></category>
		<category><![CDATA[Temperature fino a 35 gradi al centro-sud tra 9 e 12 luglio]]></category>

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		<description><![CDATA[ Temperature fino a 35 gradi al centro-sud tra 9 e 12 luglio. ROMA 8 luglio 2011 &#8211; E&#8217; imminente l&#8217;arrivo sulla nostra penisola della prima vera ondata di caldo dall&#8217;inizio dell&#8217;estate dopo quella modesta avvenuta tra il 27 giugno e il primo luglio. Da domani &#8211; spiega il metereologo  Giuliacci &#8211; l&#8217;anticiclone nord africano comincerà [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong> Temperature fino a 35 gradi al centro-sud tra 9 e 12 luglio.</strong></p>
<div id="attachment_86482" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Una-ragazza-si-rinfresca.jpg"><img class="size-medium wp-image-86482" title="Una ragazza si rinfresca" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Una-ragazza-si-rinfresca-300x210.jpg" alt="" width="300" height="210" /></a><p class="wp-caption-text">Temperature fino a 35 gradi al centro-sud tra 9 e 12 luglio</p></div>
<p>ROMA 8 luglio 2011 &#8211; E&#8217; imminente l&#8217;arrivo sulla nostra penisola della prima vera ondata di caldo dall&#8217;inizio dell&#8217;estate dopo quella modesta avvenuta tra il 27 giugno e il primo luglio. Da domani &#8211; spiega il metereologo  Giuliacci &#8211; l&#8217;anticiclone nord africano comincerà a farsi sentire, in termini di valori termometrici, sulle regioni centro meridionali e durerà fino alla metà del mese.</p>
<p>La vampata di caldo &#8211; osserva Giuliacci &#8211; raggiungerà l&#8217;apice tra il 9 e il 12 luglio quando su gran parte delle città dell&#8217;Italia, ma in particolar modo su quelle del Centro sud, verranno raggiunti e superati i 34-35 gradi, senza tenere conto dell&#8217;apporto aggiuntivo di sensazione termica da parte dell&#8217;umidità. Secondo il metereologo l&#8217;ondata di caldo in arrivo, pur prospettandosi piuttosto intensa, non eguaglierà per intensità e per durata quella che tra il 2 luglio e il 25 luglio dell&#8217;anno passato mise a ferro e fuoco l&#8217;intera penisola con temperature così elevate da risultare alla fine la sesta ondata di caldo più intensa degli ultimi 10 anni.</p>
<p><strong>Caldo: le regole contro l’afa.</strong></p>
<div id="attachment_86483" class="wp-caption alignright" style="width: 290px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/andrea_giuliacci1.jpg"><img class="size-full wp-image-86483" title="andrea_giuliacci1" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/andrea_giuliacci1.jpg" alt="" width="280" height="190" /></a><p class="wp-caption-text">Il metereologo, Andrea Giuliacci.</p></div>
<p>Caldo alle porte? Non proprio, il caldo, l’afa, le temperature record, tanto alte e tanto intrise di umidità da togliere quasi il fiato, sono ufficialmente arrivate. Il termometro sfiora i 40 gradi e la calura non accenna a diminuire: gli esperti della protezione civile segnalano le città più “bollenti” e afose, ma fornisce anche alcuni consigli pratici per contrastare l’afa. Meglio limitare l’esposizione solare e rimandare passeggiate all’aperto durante i giorni più caldi, considerati a rischio, soprattutto nelle fasce orarie più roventi, dalle 12 alle 18. Il consiglio è valido per tutti, ma, soprattutto, per le persone più esposte agli effetti negativi del caldo, come gli anziani e i bambini piccoli.</p>
<p>Per combattere il caldo dentro le mura domestiche, meglio proteggere le stanze di casa dal pieno di raggi solari, utilizzando tende e persiane. Per gli ambienti più caldi, quando il climatizzatore è un’esigenza, la temperatura consigliata è intorno ai 25-27 gradi, per evitare rischiosi sbalzi termici, mentre quando la scelta per il sollievo ricade sul ventilatore, non va mai indirizzato direttamente verso il corpo.</p>
<p>Altro capitolo importantissimo, l’alimentazione: bere molto, preferendo acqua fresca, evitando alcolici e caffeina, e consumare cibi ricchi di vitamine e sali minerali, come frutta e verdura, sempre scegliendo pasti leggeri.</p>
<p>E’ indispensabile anche scegliere con estrema attenzione ciò che si indossa, non solo ciò che si ingerisce. Infatti, quando il caldo e l’umidità sono così pressanti, gli esperti raccomandano di preferire abiti leggeri, dai colori chiari e dai tessuti naturali e traspiranti, come cotone o lino, e i cappelli. ( <em>tantasalute.it</em>)</p>
<p><strong>Estate a tavola: le regole contro il caldo</strong></p>
<p><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/angurie-e-meloni.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-86484" title="angurie-e-meloni" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/angurie-e-meloni.jpg" alt="" width="300" height="232" /></a>Un vademecum per prevenire i disturbi legati all&#8217;afa e il menu ideale nelle giornate con alte temperature.</p>
<p>Regione Lombardia promuove ogni anno una campagna di sensibilizzazione sui comportamenti utili a prevenire i problemi di salute che possono derivare dal caldo intenso e dall&#8217;afa, in particolare nelle città. Gli anziani sono i soggetti più a rischio di malesseri dovuti alle alte temperature, ma è importante per tutti adottare stili di vita adeguati e sapere come comportarsi nel caso, per esempio, di un colpo di sole o di un collasso da calore. Da questa considerazione nasce l&#8217;opuscolo &#8220;Solo il bello del caldo&#8221;, distribuito anche in formato cartaceo presso le ASL, le strutture socio-sanitarie, i Comuni e gli sportelli SpazioRegione. Vi si trovano illustrati i comportamenti da tenere e da evitare per prevenire i disturbi legati alle condizioni climatiche e i sintomi cui fare attenzione, le regole d&#8217;oro per combattere l&#8217;afa e i consigli per il perfetto menu estivo.</p>
<p><strong>Ecco come mangiare quando il caldo diventa un rischio per la salute:<a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/disidratazione-caldo.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-86485" title="disidratazione-caldo" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/disidratazione-caldo.jpg" alt="" width="249" height="180" /></a></strong></p>
<p><strong>- SÌ ad acqua e tè</strong>: bisognerebbe bere almeno 2 litri d&#8217;acqua nel corso della giornata, anche se si ha poca sete. Se si vuole alternare, va bene anche il tè<br />
<strong>- SÌ e NO a succhi di frutta e bevande gassate</strong>: moderarne l&#8217;assunzione, perché sono ricchi di calorie, poco dissetanti, spesso troppo zuccherati<br />
<strong>- NO a bevande fredde e ghiacciate</strong>: occorre evitarle perché possono provocare congestioni gravi. Preferire le bevande a temperatura fresca<br />
<strong>- NO a birra e alcolici</strong>: astenersi, aumentano la sudorazione e la sensazione di calore contribuendo alla disidratazione<br />
<strong>- SÌ a pasti leggeri e frequenti</strong>: l&#8217;ideale è 5 pasti al giorno, tra colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, merenda e cena<br />
<strong>- SÌ e NO a pasta e riso</strong>: saziano senza appesantire. Consumarli regolarmente, ma sempre in quantità moderata<br />
<strong>- SÌ al pesce</strong>: è da preferire rispetto alla carne e ai formaggi<br />
<strong>- NO a fritti</strong>, intingoli, insaccati e cibi piccanti: vanno ridotti o evitati tutti i cibi elaborati, molto salati e ricchi in grassi<br />
<strong>- SÌ a frutta e verdura</strong>: consumarne in abbondanza perché apportano acqua, vitamine e Sali minerali<br />
<strong>- SÌ ai gelati</strong>: meglio se ai gusti di frutta, più ricchi d&#8217;acqua<br />
<strong>- SÌ e NO al caffè</strong>: d&#8217;estate e con le alte temperature bisogna limitarne l&#8217;assunzione.</p>
<p><strong><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Bere.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-86486" title="Bere" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/Bere-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a>Il decalogo della salute in estate:</strong></p>
<p><strong>1 ricordarsi di bere</strong><br />
<strong></strong></p>
<p><strong>2 evitare di uscire</strong> e di svolgere attività fisica nelle ore più calde del giorno (dalle 11.00 alle 17.00)</p>
<p><strong>3 aprire le finestre</strong> dell&#8217;abitazione al mattino e abbassare le tapparelle o socchiudi le imposte<br />
<strong></strong></p>
<p><strong>4 rinfrescare l&#8217;ambiente</strong> in cui si soggiorna</p>
<p><strong>5 ricordarsi di coprirsi</strong> quando si passa da un ambiente molto caldo a uno con aria condizionata<br />
<strong></strong></p>
<p><strong>6 quando si esce, proteggersi con cappellino</strong> e occhiali scuri; in auto, accendere il climatizzatore, se disponibile, e in ogni caso usare le tendine parasole, specie nelle ore centrali della giornata</p>
<p><strong>7 indossare indumenti chiari,</strong> non aderenti, di fibre naturali, come ad esempio lino e cotone; evitare le fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazioni, pruriti e arrossamenti.<br />
<strong></strong></p>
<p><strong>8 bagnarsi subito con acqua fresca</strong> in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole o di calore, per abbassare la temperatura corporea<br />
<strong></strong></p>
<p><strong>9 consultare il medico se si soffre di pressione alta</strong> (ipertensione arteriosa) e non interrompere o sostituire di propria iniziativa la terapia<br />
<strong></strong></p>
<p><strong>10 non assumere regolarmente</strong> integratori salini senza consultare il medico curante.</p>
<p><em>A cura della Redazione di humanitasalute.it</em></p>
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		<title>Il sole si risveglia e surriscalda il Globo.</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 12:57:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruna Italia Massara</dc:creator>
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		<category><![CDATA[L'attività solare si combina con i livelli di CO2.]]></category>
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		<category><![CDATA[studio pubblicato sulla rivista dell'Accademia Americana delle Scienze (Pnas)]]></category>

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			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_86273" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/sole.jpg"><img class="size-medium wp-image-86273" title="sole" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/07/sole-300x275.jpg" alt="" width="300" height="275" /></a><p class="wp-caption-text">Il Sole tornato in attività, nelle immagini riprese dall&#39;osservatorio Soho (fonte: NASA)</p></div>
<p><strong>L&#8217;attività solare si combina con i livelli di CO2. La previsione dell&#8217;imminente arrivo di un periodo di rapido riscaldamento globale è il risultato dell&#8217;analisi di un&#8217;anomalia climatica durata circa 10 anni e che si è verificata nel periodo compreso fra il 1998 e il 2008.</strong></p>
<p>Reggio Calabria, 05 luglio 2011. E&#8217; atteso un aumento del riscaldamento globale a causa del risveglio del Sole, che sta riprendendo la sua attività dopo un ciclo nel quale è rimasto silenzioso. L&#8217;attività solare, infatti, si combinerebbe con le concentrazioni di anidride carbonica (CO2), aumentate costantemente fra il 1998 e il 2008.</p>
<p>E&#8217; quanto prevede lo studio pubblicato sulla rivista dell&#8217;Accademia Americana delle Scienze (Pnas) e coordinato dall&#8217;americano Robert Kaufman, della Boston University. La previsione dell&#8217;imminente arrivo di un periodo di rapido riscaldamento globale è il risultato dell&#8217;analisi di un&#8217;anomalia climatica durata circa 10 anni e che si è verificata nel periodo compreso fra il 1998 e il 2008: in questo periodo, nonostante le concentrazioni atmosferiche di CO2 siano aumentate, le temperature a livello globale sul pianeta sono diminuite. Grazie ad una simulazione realizzata per scoprire i fattori responsabili del fenomeno, i ricercatori hanno scoperto che il ruolo maggiore in questo periodo di raffreddamento lo ha giocato il Sole, che nei 10 anni considerati ha avuto un&#8217;attività minima, con una conseguente diminuzione della radiazione solare arrivata sulla Terra.</p>
<p>Ma ora la nostra stella si trova nella fase del suo ciclo di attività di 11 anni in cui sta passando da un periodo di minima attività verso uno di massima e quindi gli studiosi deducono che ciò potrebbe influenzare le temperature terrestri e intensificare il riscaldamento climatico. Tuttavia il Sole non sembra essere stato l&#8217;unico responsabile dell&#8217;anomalia climatica registrata fra il 1998 e il 2008: i ricercatori hanno scoperto che nel periodo considerato le temperature oceaniche e atmosferiche sono diminuite a causa del Nino e della Nina, i fenomeni climatici che si verificano periodicamente nel Pacifico, causando cambiamenti nelle temperature delle correnti oceaniche e cambiamenti nella pressione atmosferica. I ricercatori rilevano inoltre fra il 2003 e il 2007 la produzione di energia da parte della Cina ha visto raddoppiare i consumi di carbone, con un conseguente aumento delle immissioni di zolfo nell&#8217;atmosfera. Anche questo fattore, secondo gli esperti, potrebbe avere contribuito a raffreddare il pianeta.</p>
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		<title>Calabria, ancora disagi dovuti al maltempo, soprattutto nel catanzarese</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 13:40:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luigi Palamara</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Maltempo: disagi viabilita&#8217; per pioggia e vento forte Rallentamenti e code per strade allagate nel catanzarese CATANZARO, 2 febbraio 2011 &#8212; Pioggia battente e vento forte da ieri sera e per tutta la notte, in Calabria, con particolare intensita&#8217; nella fascia jonica tra catanzarese e crotonese. A Catanzaro e nella provincia si sono registrati i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h1>Maltempo: disagi viabilita&#8217; per pioggia e vento forte</h1>
<h2>Rallentamenti e code per strade allagate nel catanzarese</h2>
<p><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/02/maltempo.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-72829" title="maltempo" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/02/maltempo-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>CATANZARO, 2 febbraio 2011 &#8212; Pioggia battente e  vento forte da ieri sera e per tutta la notte, in Calabria, con particolare  intensita&#8217; nella fascia jonica tra catanzarese e crotonese.</p>
<p>A Catanzaro e  nella provincia si sono registrati i maggiori problemi, con interventi dei  vigili del fuoco per allagamenti di scantinati e infiltrazioni d&#8217;acqua. Disagi  per la viabilita&#8217; stradale, con rallentamenti e code, nella zona di Germaneto  alle porte del capoluogo e a Squillace. Precipitazioni insistenti anche nel  crotonese dove, a Ciro&#8217;, i vigili del fuoco stanno monitorando la frana  verificatasi nel centro storico. (ANSA).</p>
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		<title>Roma, nuvole e pioggia su molte regioni del Centrosud, fino al 2, poi bel tempo</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 20:02:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redazione Esterna</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Maltempo: piogge fino al 2,poi bel tempo Da domani temporali e venti forti su Calabria,regioni tirreniche ROMA, 31 gennaio 2011 &#8211; Il vortice di bassa pressione portera&#8217; fino a mercoledi&#8217; 2 febbraio, nuvole e pioggia su molte regioni del Centrosud. Da giovedi&#8217; 3 febbraio seguiranno 7-8 giorni di bel tempo su tutta la penisola per [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<h1>Maltempo: piogge fino al 2,poi bel tempo</h1>
<h2>Da domani temporali e venti forti su Calabria,regioni tirreniche</h2>
<p><a class="highslide" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/01/Maltempo.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-72609" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2011/01/Maltempo-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>ROMA, 31 gennaio 2011 &#8211; Il vortice di bassa pressione portera&#8217; fino a mercoledi&#8217; 2 febbraio, nuvole e pioggia su molte regioni del Centrosud. Da giovedi&#8217; 3 febbraio seguiranno 7-8 giorni di bel tempo su tutta la penisola per merito del ritorno dell&#8217;anticiclone. Il bel tempo pero&#8217; favorira&#8217; la formazione delle nebbie. Dalle prime ore di domani il maltempo interessera&#8217; la Calabria e le isole maggiori accompagnata da un deciso rinforzo dei venti anche sulle altre regioni tirreniche meridionali.</p>
</div>
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		<title>Si avvicina il Natale arriva la neve al Centro-Sud</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 08:47:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luigi Palamara</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Maltempo: neve al Centro-Sud Temperature sottozero e forti nevicate in molte regioni italiane ROMA, 15 dicembre 2010- Temperature sottozero ed ampie nevicate in molte regioni italiane. Da ieri la neve scende nelle Marche, in Abruzzo, Molise e nel nord della Puglia. Scuole chiuse a Pescara e Montesilvano,ad Ancona, a Osimo, Falconara, Sirolo e Castelfidardo. Nella [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h1>Maltempo: neve al Centro-Sud</h1>
<h2>Temperature sottozero e forti nevicate in molte regioni italiane</h2>
<p><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2010/12/Neve-su-autostrada.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-67561" title="Neve su autostrada" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2010/12/Neve-su-autostrada-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>ROMA, 15 dicembre 2010- Temperature sottozero ed ampie nevicate in molte regioni italiane. Da ieri la neve scende  nelle Marche, in Abruzzo, Molise e nel nord della Puglia. Scuole chiuse a Pescara e Montesilvano,ad Ancona, a Osimo, Falconara, Sirolo e Castelfidardo. Nella notte il termometro e&#8217; sceso sottozero in diverse citta&#8217; anche nelle regioni del centro e del sud d&#8217;Italia: -5 gradi a Bologna, -3 a Firenze, Milano, Ancona.<br />
Temperature sotto lo zero anche nella Capitale.</p>
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		<title>In arrivo al sud freddo e vento</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Dec 2010 18:37:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luigi Palamara</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Venti forti al sud e aria fredda Avviso meteo della Protezione civile, possibili mareggiate ROMA, 9 dicembre 2010- Un nucleo di aria fredda di origine polare sta attraversando l&#8217;Italia con una forte ventilazione che dal Centro-Nord si estendera&#8217; alle restanti regioni, favorendo un deciso abbassamento delle temperature. Lo indica un avviso di avverse condizioni meteo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h1>Venti forti al sud e aria fredda</h1>
<h2>Avviso meteo della Protezione civile, possibili mareggiate</h2>
<p><a class="highslide" onclick="return vz.expand(this)" href="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2010/12/Mareggiata.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-67044" title="Mareggiata" src="http://www.mediterraneonline.it/wp-content/uploads/2010/12/Mareggiata-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>ROMA, 9 dicembre 2010- Un nucleo di aria fredda di origine polare sta attraversando l&#8217;Italia con una forte ventilazione che dal Centro-Nord si estendera&#8217; alle restanti regioni, favorendo un deciso abbassamento delle temperature. Lo indica un avviso di avverse condizioni meteo diramato dalla Protezione civile.<br />
Previsti venti forti dai quadranti settentrionali sulle regioni meridionali e sulla Sicilia, con possibili mareggiate lungo le coste esposte e deboli nevicate al di sopra di 600 m sull&#8217;Appennino meridionale</p>
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